Descripción

JORNADA ASOCIACIÓN ENFERMERÍA DEL TRABAJO

HERRAMIENTAS PARA EL AUTOCUIDADO DE LA POBLACION TRABAJADORA

OBJETIVOS:

Fomentar la gestión emocional y el autocuidado a través de la alimentación en la población trabajadora.

Adquirir conocimientos teóricos y prácticos sobre la técnica de Mindfulness.

Ejercitar habilidades para la enseñanza de la técnica de Mindfulness, en función de las necesidades de cada trabajador.

Conocer diversas herramientas prácticas de Mindfulness aplicadas a la comida.

Aprender herramientas prácticas para identificar y regular las emociones y pensamientos: aprender nuevas herramientas de gestión emocional para no utilizar la comida como forma de gestión

Conseguir establecer conexión entre emociones, sensaciones, cuerpo y mente mientras comemos y por lo tanto, tener beneficios para nuestra salud.

TEMARIO

Mindfulness y herramientas para fomentar el autocuidado en la población trabajadora

Mindfulness definición y beneficios.

Mitos sobre mindfulness.

Herramientas de mindfulness.

Trabajo de potencial y fortalezas. 

Mindfulness como herramienta en la población trabajadora.

Conectando con mi ser. 

El cerebro y su comportamiento. 

Taller teórico práctico

 

Alimentación y tendencias. Mindful-eating

Alimentación y nutrición, Conceptos. 

Tendencias actuales en alimentación. 

Alimentación y emociones, atracón a la nevera.

La microbiota y su influencia.

Abrazo mi estilo de vida.

Realización de cuestionarios de evaluación.

PROFESORADO: MARIA LUISA ARTIGAS ALCAZAR

TITULACIÓN

• Diplomada Enfermería por la Universidad De Zaragoza.
• Enfermera Especialista en Enfermería del Trabajo
• Técnico superior en Dietética y Nutrición
• Coach nutricional.
• Master en meditación y mindfulness por la Universidad de Nebrija.
• Especialista en enfermedades e inmunonutricion. Instituto Europeo de Estudios Empresariales

 

EXPERIENCIA PROFESIONAL

• Enfermera Especialista en Enfermería del trabajo en Mas Prevención desde 2008 hasta actualidad.
• Coordinadora Formación para empresas en Vigilancia de la Salud a nivel nacional.
• Instructora de mindfulness y meditación. Especialista en Motivación Humana.
• Coaching y mentoring para liderar sesiones de equipo, para la consecución de objetivos del buen clima laboral.
• Colaboradora en departamento de Promoción de la Salud en el asesoramiento de las empresas en programas de Meditación y Mindfulness, impartiendo sesiones; diseño de menús, acompañamiento y ejecución en retos de alimentación y sesiones para el bienestar rmental y físico de las personas.